O que é coronavírus? (COVID-19)
Coronavírus é uma família de vírus que causam infecções respiratórias. O novo agente do coronavírus foi descoberto em 31/12/19 após casos registrados na China. Provoca a doença chamada de coronavírus (COVID-19).
Os primeiros coronavírus humanos foram isolados pela primeira vez em 1937. No entanto, foi em 1965 que o vírus foi descrito como coronavírus, em decorrência do perfil na microscopia, parecendo uma coroa.
A maioria das pessoas se infecta com os coronavírus comuns ao longo da vida, sendo as crianças pequenas mais propensas a se infectarem com o tipo mais comum do vírus.
Os primeiros coronavírus humanos foram isolados pela primeira vez em 1937. No entanto, foi em 1965 que o vírus foi descrito como coronavírus, em decorrência do perfil na microscopia, parecendo uma coroa.
A maioria das pessoas se infecta com os coronavírus comuns ao longo da vida, sendo as crianças pequenas mais propensas a se infectarem com o tipo mais comum do vírus.
Como o coronavírus é transmitido?
A transmissão acontece de uma pessoa doente para outra ou por contato próximo por meio de:
- O toque do aperto de mão é a principal forma de contágio
- Gotículas de saliva
- Espirro
- Tosse
- Catarro
- Objetos ou superfícies contaminadas como celulares, mesas, maçanetas, brinquedos e teclados de computador etc.
Sintomas
Os sintomas mais comuns são febre, cansaço e tosse seca. Alguns pacientes podem ter dores musculares, congestão nasal, coriza ou dor de garganta. Esses sintomas, geralmente, são leves e começam gradualmente. Alguns pessoas são infectadas, mas não apresentam sintomas e não se sentem mal.
As pessoas idosas e as pessoas com problemas médicos subjacentes,
como pressão alta, problemas cardíacos ou diabetes, tem maior probabilidade de desenvolver doenças graves. Pessoas com febre, tosse e dificuldade em respirar devem procurar atendimento médico.
As pessoas idosas e as pessoas com problemas médicos subjacentes,
como pressão alta, problemas cardíacos ou diabetes, tem maior probabilidade de desenvolver doenças graves. Pessoas com febre, tosse e dificuldade em respirar devem procurar atendimento médico.
O distanciamento social é uma medida comportamental importantíssima neste momento, não só para a proteção individual, mas para diminuir a velocidade da propagação do vírus.
O que posso fazer para me proteger e evitar a propagação do vírus?
1. Higienize regularmente as mãos com álcool gel 70% ou água e sabão.
2. Mantenha, pelo menos, um metro de distância entre você e qualquer pessoa que esteja tossindo ou espirrando; pois, quando alguém tosse ou espirra, elimina pequenas gotas do nariz ou da boca que podem conter o vírus.
3. Evite tocar nos olhos, nariz e boca. As mãos tocam muitas superfícies e podem carregar o vírus.
4. Cubra a boca e o nariz quando tossir ou espirrar, preferencialmente com lenço descartável. Em seguida, descarte-o imediatamente e higienize as mãos.
5. Fique em casa se não se sentir bem. Se você tiver febre, tosse e dificuldade em respirar, procure atendimento médíco. Siga as instruções da sua autoridade sanitária local.
6. Busque sempre informações em fontes oficiais, sites do Ministério da Saúde e do Governo de Santa Catarina, por exemplo.
2. Mantenha, pelo menos, um metro de distância entre você e qualquer pessoa que esteja tossindo ou espirrando; pois, quando alguém tosse ou espirra, elimina pequenas gotas do nariz ou da boca que podem conter o vírus.
3. Evite tocar nos olhos, nariz e boca. As mãos tocam muitas superfícies e podem carregar o vírus.
4. Cubra a boca e o nariz quando tossir ou espirrar, preferencialmente com lenço descartável. Em seguida, descarte-o imediatamente e higienize as mãos.
5. Fique em casa se não se sentir bem. Se você tiver febre, tosse e dificuldade em respirar, procure atendimento médíco. Siga as instruções da sua autoridade sanitária local.
6. Busque sempre informações em fontes oficiais, sites do Ministério da Saúde e do Governo de Santa Catarina, por exemplo.
Tenho que fazer o teste do corona vírus?
Segundo os critérios do Ministério da Saúde, para fazer o exame de testagem, o paciente deve apresentar os seguintes sintomas:
1. Pessoas que retornaram de viagem de área de transmissão comunitária nos últimos 14 dias, com apresentação de febre (maior que 37,8º) e sintoma respiratório;
2. Pessoas que tiveram contato próximo com caso confirmado ou suspeito nos últimos 14 dias e apresentação de febre (maior que 37,8º) ou sintoma respiratório;
3. Pessoas que tiveram contato domiciliar com caso confirmado nos últimos 14 dias e apresentam febre (maior que 37,8º) ou sintoma respiratório ou outros sintomas.
1. Pessoas que retornaram de viagem de área de transmissão comunitária nos últimos 14 dias, com apresentação de febre (maior que 37,8º) e sintoma respiratório;
2. Pessoas que tiveram contato próximo com caso confirmado ou suspeito nos últimos 14 dias e apresentação de febre (maior que 37,8º) ou sintoma respiratório;
3. Pessoas que tiveram contato domiciliar com caso confirmado nos últimos 14 dias e apresentam febre (maior que 37,8º) ou sintoma respiratório ou outros sintomas.
Tive contato com alguém que esteve nos países que registraram a doença.
O que deve fazer?
Caso você não tenha sintomas e a pessoa que retornou de viagem também não, não se preocupe. Não há necessidade de fazer exames. A coleta de exames de pacientes assintomático é desnecessário. Observe se você ou a pessoa desenvolvem sintomas gripais ou similares a um resfriado nos próximos 14 dias.
Antibióticos podem ser usados na prevenção ou tratamento da Covid-19?
Não. Os antibióticos não funcionam contra vírus. Eles funcionam apenas em infecções bacterianas. A Covid-19 é causado por um vírus, portanto os antibióticos não funcionam. Eles devem ser usados apenas quando indicados por um médico para tratar uma infecção bacteriana.
Devo usar as máscaras cirúrgicas?
A máscara deve ser usada por pacientes com sintomas de infecção respiratória (febre, tosse, espirros, dificuldade para respirar) e profissionais de saúde e profissionais de apoio que prestarem assistência a menos de 1 metro do paciente suspeito ou confirmado.
O uso de máscara sem necessidade pode até aumentar o risco, pelo fato de o indivíduo ficar levando a mão no rosto diversas vezes para ajeitar a máscara. Caso o uso da máscara seja indicado, é importante higienizar as mãos com álcool gel 70% ou água e sabão antes de colocá-la. Depois de higienizar as mãos, coloque a máscara sobre o nariz e a boca. Verifique se há espaços entre o rosto e a máscara para garantir uma vedação firme. Evite tocar na máscara durante o uso. Após o uso, remova a máscara sem tocar na parte da frente e descarte-a em uma lixeira. Higienize novamente as mãos. As máscaras devem ser trocadas sempre que ficarem úmidas.
O uso de máscara sem necessidade pode até aumentar o risco, pelo fato de o indivíduo ficar levando a mão no rosto diversas vezes para ajeitar a máscara. Caso o uso da máscara seja indicado, é importante higienizar as mãos com álcool gel 70% ou água e sabão antes de colocá-la. Depois de higienizar as mãos, coloque a máscara sobre o nariz e a boca. Verifique se há espaços entre o rosto e a máscara para garantir uma vedação firme. Evite tocar na máscara durante o uso. Após o uso, remova a máscara sem tocar na parte da frente e descarte-a em uma lixeira. Higienize novamente as mãos. As máscaras devem ser trocadas sempre que ficarem úmidas.
Máscaras de tecido não são recomendadas, sob qualquer
circunstância!
Grupos de Risco
Os idosos em geral fazem parte do grupo de risco para doenças infecciosas de qualquer etiologia. O envelhecimento do sistema imune é sua principal razão. No caso da Covid-19, foi identificado que pacientes diabéticos e hipertensos têm uma maior chance de evoluir com um doença mais grave. O motivo ainda é investigado. O contato com o idoso deve diminuir, principalmente se você não consegue cumprir o isolamento. As pessoas que saem do domicílio e retornam podem efetivamente trazer a Covid-19 para dentro de casa. É muito importante mantê-los longe do contato com crianças e adolescentes (chance maior de serem pacientes sem sintomas), e evitar que saiam e frequentem aglomerações de pessoas, como reuniões de idosos, shopping centers, supermercados, etc.
O NUPAC - ST
O Núcleo de Promoção e Atenção Clínica à Saúde do Trabalhador – NUPAC-ST é um núcleo localizado nas Clínicas Integradas da UNESC e possui uma equipe multiprofissional para atender seus pacientes, composta por 7 áreas da saúde, sendo elas: fisioterapia, medicina, nutrição, farmácia, psicologia, enfermagem e serviço social. O núcleo é coordenado pelo Prof. Dr. Willians Cassiano Longen é fruto de uma parceria entre o Ministério Público do Trabalho-MPT com o Núcleo de Estudos e Pesquisas em Saúde do Trabalhador-NEPST (Grupo de Pesquisa (GP) CNPq) que conta com mais de 15 anos de atividades. O NEPST atualmente é um grupo de pesquisa ligado ao Programa de Pós-Graduação em Saúde Coletiva-PPGSCol da Universidade do Extremo Sul Catarinense-UNESC. Os atendimentos são gratuitos e direcionados para trabalhadores formais e informais que possuem alguma disfunção musculoesquelética relacionada ao trabalho.
O SERVIÇO SOCIAL DO NUPAC-ST TRAZ ALGUMAS ORIENTAÇÕES SOCIAIS A VOCÊ
- Contas de Luz
- Contas de água
- Financiamentos
EM CRICIÚMA...
- CRAS e CREAS atendendo somente em caráter emergencial, na Secretaria de Assistência Social, dúvidas pelo fone 3431 0389 (demais municípios recomendamos entrar em contato com a Secretaria para maiores informações sobre os atendimentos).
- As doações de cestas básicas para famílias cadastradas no Bolsa Família e com filhos registrados na Rede de Ensino Municipal estão sendo entregues nas residências, para quem está com o cadastro em dia e endereço atualizado (demais municípios recomendamos entrar em contato com a Secretaria para maiores informações).
- O prazo para pedido de isenção de IPTU foi prorrogado para o dia 30 de junho.
- o vencimento de tributos municipais (IPTU e licenças), foi prorrogado para 30 de abril. Já o ISS dos não optantes do Simples Nacional fica prorrogado para o dia 15 de maio.
- Débitos anteriormente parcelados, de natureza tributária ou não tributária, cuja parcela tenha vencimento no período entre 18 de março e 30 de abril, também terão o seu vencimento prorrogado para 29 de maio
- A partir de 23/03 – Idosos acima de 60 anos e trabalhadores de saúde
- A partir de 16/04 – Professores das escolas públicas e privadas; profissionais das forças de segurança e salvamento; portadores de doenças crônicas não transmissíveis e outras condições clínicas especiais
- A partir de 09/05 – Crianças de 6 meses a menores de 6 anos; gestantes; puérperas; povos indígenas; adolescentes e jovens de 12 a 21 anos sob medidas educativas; população privada de liberdade; funcionários do sistema prisional; adultos de 55 a 59 anos de idade.
- A realização das vacinas em criciúma está acontecendo de forma descentralizada para evitar aglomerações, orientamos contatar UBS para verificar os locais de vacinação no seu bairro.
Atendimento presencial suspenso
- Notícias e procedimentos: www.inss.gov.br, demandas individuais podem ser pela central 135 (inclusive agendamentos)
- Os atendimentos presenciais de BPC que já estavam agendados: serão reagendados
- Os atendimentos agendados de auxílio doença: aguardar pelo MEU INSS (site) a criação de exigência para enviar on line o atestado médico.
- Foi adiado o prazo (120 dias) para se cadastrar no CadÚnico para manutenção de BPC
- Foi Interrompido por 120 dias as atualizações e manutenção de benefícios (sem prejuízo no recebimento)
- Pagamentos dos benefícios seguem sendo assegurados.
Patricia Pilatti
Assistente Social
CRESS 7809
RELAÇÃO DA FALTA DE AR COM ANSIEDADE NO MOMENTO ATUAL
Responda o questionário a seguir.
Observe cada resposta positiva.
Observe cada resposta positiva.
- Só tenho falta de ar. Não tenho tosse, febre e nem dores no corpo.
- Já tive falta de ar outras vezes sem um motivo especifico.
- Preocupo-me muito com problemas de saúde e doenças em gerais.
- Passo demasiado tempo pensando no coronavírus e nos seus sintomas.
Caso não consiga controlar a ansiedade, você poderá marcar um atendimento de orientação psicológica online com um serviço de NUPAC- ST.
Stephane Catharine Zavadil
Psicóloga
CRP 12/16503
Stephane Catharine Zavadil
Psicóloga
CRP 12/16503
ORIENTAÇÕES SOBRE ALIMENTAÇÃO
Uma alimentação saudável e equilibrada, além de auxiliar na manutenção/promoção da saúde pode também influenciar na prevenção de doenças, tanto as crônicas não transmissíveis quanto infecto contagiosas. Estas estão em evidência e têm causado inúmeros transtornos à população. Neste cenário evidente de pandemia viral a nutrição pode ser um importante aliado a quem busca qualidade de vida.
Podem-se listar alimentos que devem ser incluídos de forma frequente na alimentação, contribuindo assim positivamente para o funcionamento ideal do sistema imunológico:
Podem-se listar alimentos que devem ser incluídos de forma frequente na alimentação, contribuindo assim positivamente para o funcionamento ideal do sistema imunológico:
- Vitamina A: cenoura, manga, mamão, couve, batata doce, espinafre, milho (espiga), ovos entre outros.
- Vitamina C: presente em frutas cítricas, tais como: goiaba, acerola, laranja, limão, morango, manga, kiwi entre outras;
- Vitamina E: Azeite de oliva extra virgem, castanhas, avelãs, abacate, amendoim, semente de girassol, fígado bovino, ovo entre outros.
- Vitamina D: sardinha, salmão, atum, gema de ovo, óleo de fígado de peixe.
- Vitamina K: brócolis, repolho, couve, espinafre, azeite de oliva, óleos vegetais (soja, canola), oleaginosas (castanhas, nozes, amêndoas), abacate entre outros.
- Zinco: carne bovina, semente de abóbora, semente de girassol, frutos do mar, cereais integrais, oleaginosas (castanhas, amêndoas, nozes) entre outros.Dica: Consuma oleaginosas em horários de lanche (no meio da manhã ou no meio da tarde)
- Magnésio: couve, espinafre, rúcula, oleaginosas (castanhas, nozes, amêndoas, amendoim), semente de abóbora, leite e derivados, feijão, grão de bico, lentilha, cereais integrais, cacau entre outros.
- Ferro: O ferro de origem animal é mais bem aproveitado pelo organismo. São melhores fontes de ferro as carnes vermelhas, principalmente fígado de qualquer animal e outras vísceras (miúdos), como rim e coração. Dentre os alimentos de origem vegetal, destacam-se como fonte de ferro os verdes escuros (agrião, couve, brócolis), feijão, grão de bico, lentilha entre outros.
- A presença de ácido ascórbico, disponível em frutas cítricas melhora a absorção do ferro proveniente de produtos vegetais tais como: brócolis, beterraba, couve-flor e outros. Por outro lado, existem alguns fatores (fosfatos, polifenóis, taninos, cálcio) que podem inibir a absorção do ferro, presentes em café, chá, mate, cereais integrais, leite e derivados os quais devem ser consumidos com moderação para uma melhor absorção de ferro pelo organismo.
- Ômega 3 : Sardinha, arenque, salmão, atum, semente de linhaça, semente de chia, nozes entre outros.
- Abuse no uso de temperos naturais: cebola, alho, cúrcuma, gengibre, orégano, aipo, coentro e pimenta preta, muitos deles têm compostos anti-inflamatórios e antioxidantes;
- Evite o consumo de bebida alcoólica já que ela contribui potencialmente para redução da imunidade.
- Água: consumo ideal ao dia – 30ml para cada quilo (kg) de peso.
- Exemplo: pessoa que pesa 70kg deve consumir (70x30ml) = 2,1 litros
- Evite alimentos industrializados pois são ricos em açúcares, gorduras, sódio, corantes, conservantes e outros aditivos químicos que atuam negativamente na imunidade;
Daniele Botelho
Nutricionista
CRN10 7651
Fontes:
BRASIL. MINISTÉRIO DA SAÚDE. Coronavírus COVID - 19. 2020. Disponível em: https://coronavirus.saude.gov.br/. Acesso em: 29 mar. 2020.
HOSPITAL SÃO DOMINGOS (São Luís). Hospital São Domingos. PERGUNTAS E RESPOSTAS: TIRE SUAS AS DÚVIDAS SOBRE O NOVO CORONAVÍRUS E A COVID-19. 2020. Disponível em: https://www.hospitalsaodomingos.com.br/noticia/perguntas-e-respostas-tire-suas-as-duvidas-sobre-o-novo-coronavirus-e-a-covid-19-736. Acesso em: 20 mar. 2020.
BRASIL. GOVERNO DE SANTA CATARINA. Coronavírus em SC. 2020. Disponível em: https://www.sc.gov.br/noticias. Acesso em: 29 mar. 2020.
BRASIL. MINISTÉRIO DA SAÚDE. Coronavírus COVID - 19. 2020. Disponível em: https://coronavirus.saude.gov.br/. Acesso em: 29 mar. 2020.
HOSPITAL SÃO DOMINGOS (São Luís). Hospital São Domingos. PERGUNTAS E RESPOSTAS: TIRE SUAS AS DÚVIDAS SOBRE O NOVO CORONAVÍRUS E A COVID-19. 2020. Disponível em: https://www.hospitalsaodomingos.com.br/noticia/perguntas-e-respostas-tire-suas-as-duvidas-sobre-o-novo-coronavirus-e-a-covid-19-736. Acesso em: 20 mar. 2020.
BRASIL. GOVERNO DE SANTA CATARINA. Coronavírus em SC. 2020. Disponível em: https://www.sc.gov.br/noticias. Acesso em: 29 mar. 2020.